Et nyt år markerer ikke kun begyndelsen på en kalender, men også en mulighed for personlig forandring. DGI Huset i Aabybro tager initiativ til dette med deres nye forløb "Bryd Vanen for kvinder."
Starten på et nyt år kan være en glimrende anledning til at sætte fokus på sundhed og trivsel. DGI Huset i Aabybro går skridtet videre ved at introducere et nyt og inspirerende forløb, der bærer navnet "Bryd Vanen for kvinder." Målet er klart: at skabe et rum, hvor kvinder kan begynde det nye år med fokus på træning, fællesskab og sunde vaner.
Forløbet strækker sig over seks uger og byder på en bred vifte af aktiviteter og ressourcer. Hver tirsdag og torsdag aften vil deltagerne deltage i målrettede og intensive træninger, ledet af kompetente trænere som fitnesskoordinator Lars Ott.
Men det handler ikke kun om fysisk træning – Bryd Vanen forløbet inddrager også sportspsykolog Jesper Corneliussen, fysioterapeut Martin Aarup, og kostvejleder Mette Munk for at sikre en helhedsorienteret tilgang til sundhed.
Forløbet inkluderer også fitness tests ved start og slut, individuelle opstartssamtaler og sundhedstjek med Mette Munk, samt opfølgende målinger midt i forløbet og ved afslutningen. Fire kostworkshops med fokus på implementering af sunde vaner i hverdagen bidrager til at understrege betydningen af ernæring.
Derudover tilbyder to psykologsamtaler en mulighed for at udforske og forstå de mentale aspekter af livsstilsændringer.
En særlig feature ved Bryd Vanen forløbet er oprettelsen af en lukket Facebook-gruppe, hvor deltagerne kan interagere med trænerne og hinanden.
"Bryd Vanen for kvinder" starter tirsdag den 27. februar 2024, og forløbet strækker sig over seks uger, med afslutning torsdag i uge 14. Prisen for forløbet er 1800 kr. for medlemmer med gyldige abonnementer og 2200 kr. for ikke-medlemmer. Der er kun 16 pladser til rådighed, så interesserede opfordres til at tilmelde sig hurtigt.
Sidste tilmeldingsfrist er fredag den 2. februar, og tilmelding kan ske via dette link.
Line Steffensen fra DGI Huset Aabybro ser forventningsfuldt frem til forløbet:
"Vi håber på, at mange kvinder har lyst til at deltage i dette forløb. Vi tror på, at det skaber gode resultater for den enkelte og bidrager til et stærkt fællesskab."
"Vi gør det for at tilbyde et forløb med fokus på træning, kost og psykiske samtaler for at bevare livsstilsændringen for vores nuværende medlemmer og forhåbentlig også nye medlemmer, som kan opdage de mange muligheder her i DGI Huset i Aabybro."
Hvem ville ikke ønske at starte 2024 ud med opvarmning af kroppen, sved på panden, ømme muskler og samtidig lære nemme og sunde måltider?
DGI Huset Aabybro ser frem til at byde velkommen til kvinder, der ønsker at bryde vaner, skabe sunde forandringer og være en del af et stærkt fællesskab i det kommende år.